Das Angstbuch: Woher Ängste kommen und wie man sie bekämpfen kann
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Beschreibung
"Das Angstbuch: Woher Ängste kommen und wie man sie bekämpfen kann" von Peter Palm ist ein Ratgeber, der sich mit der Entstehung und Bewältigung von Ängsten auseinandersetzt. Der Autor erklärt die psychologischen und biologischen Grundlagen von Angst und gibt Einblicke in verschiedene Formen, wie Phobien oder Panikattacken. Palm bietet praktische Strategien zur Überwindung dieser Ängste an, darunter kognitive Verhaltenstherapie, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken. Das Buch richtet sich an Menschen, die unter Ängsten leiden, sowie an Therapeuten und Angehörige, die Betroffene besser verstehen und unterstützen möchten.
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