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Beschreibung
Die Natur gibt es uns vor: Sie kennt keine geraden Wege, alles verläuft im Rhythmus, in der ständigen Wiederholung und im Ausgleich von Gegensätzen. Frank Elstner und der Präventivmediziner Gerd Schnack präsentieren in diesem Buch ihr Konzept für ein gesundes, langes und erfülltes Leben im Einklang mit den Prinzipien der Natur. Vorgestellt werden einfache und kurze Übungen für jeden Tag - zu Hause, im Büro und auf Reisen: . Das Energiewunder der Entspannungshocke als »Stretching Total« für alle Gelegenheiten . Das neue leichtfüßige FaszienJogging, überall als Kurzpause anwendbar . Die neue Pausenkultur durch die Vagus-Meditation - die Tiefenentspannung zur Regeneration nach jeder Belastung im Stressalltag von Elstner, Frank;Schnack, Gerd;
Produktdetails

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Über den Autor
Frank Elstner, Jahrgang 1942, ist Journalist, Fernsehshowmaster und Entertainer. Die von ihm erfundene Fernsehshow »Wetten, dass..?« machte ihn einem Millionenpublikum bekannt. Seine langjährige Tätigkeit als Breitensportbeauftragter des Präsidiums des De
- paperback
- 295 Seiten
- Erschienen 2014
- wbv Media
- Kartoniert
- 224 Seiten
- Erschienen 2023
- Bund-Verlag
- hardcover
- 192 Seiten
- Erschienen 2010
- wbv Media
- Kartoniert
- 266 Seiten
- Erschienen 2019
- Springer Gabler
- Gebunden
- 737 Seiten
- Erschienen 2019
- Nomos
- Kartoniert
- 245 Seiten
- Erschienen 2015
- wbv Media
- paperback
- 3373 Seiten
- Erschienen 2024
- C.H.Beck
- Gebunden
- 1103 Seiten
- Erschienen 2020
- Nomos
- paperback
- 122 Seiten
- Erschienen 2008
- wbv Media
- hardcover
- 128 Seiten
- Erschienen 2021
- Dexterity
- hardcover
- 617 Seiten
- Erschienen 2025
- Nomos
- Kartoniert
- 556 Seiten
- Erschienen 2017
- Springer
- Kartoniert
- 152 Seiten
- Erschienen 2008
- Grin Verlag