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Kleine Schritte mit großer Wirkung
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Kleine Schritte mit großer Wirkung

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Kurzinformation
Sprache:
Deutsch
ISBN:
3466347505
Seitenzahl:
208
Auflage:
-
Erschienen:
2020-04-01
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Beschreibung

Kleine Schritte mit großer Wirkung
Mit minimalen Veränderungen zu maximaler Zufriedenheit - Von headspace empfohlen

Das Gewohnheitstier neu trainieren

Einzelne Bausteine machen in der Summe ein großes Ganzes. Mit diesem Grundprinzip erklärt die Psychologin Miriam Junge, wie wir durch kleinste Gewohnheitsänderungen - sogenannte micro habits - unsere persönlichen Möglichkeiten erweitern können. Ihr Ansatz: Wenn wir unser Bewusstsein ernster nehmen und achtsam mit uns und unseren Bedürfnissen umgehen, dann können wir schlechte Angewohnheiten an uns selbst erkennen und auch ändern. Sie zeigt, wie man auch kleine Erfolge wertzuschätzen lernt und positive Angewohnheiten verstärkt. Miriam Junge vermittelt methodisches Wissen und gibt praktische Übungen an die Hand, um Gewohnheiten zu ändern und selbstgesteckte Ziele zu erreichen. »Miriam Junge motiviert, weil es die kleinen Schritte sind, mit denen wir Großes erreichen können. Ein Buch das Mut macht, schlechte Gewohnheiten endlich abzulegen.« Stefanie Stahl, Psychologin und Autorin von »Das Kind in dir muss Heimat finden«

von Junge, Miriam

Produktdetails

Einband:
Klappenbroschur
Seitenzahl:
208
Erschienen:
2020-04-01
Sprache:
Deutsch
EAN:
9783466347506
ISBN:
3466347505
Gewicht:
304 g
Auflage:
-
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Über den Autor

Miriam Junge, geboren 1980, ist Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin für Verhaltenstherapie und Coach. Sie ist die deutschsprachige Botschafterin der Meditationsapp Headspace und bringt deren Vision für Achtsamkeit und mentale Gesundheit nach Deutschland, Österreich und in die Schweiz. Als gefragte Expertin ist sie regelmäßig Gast bei Panels und Podiumsdiskussionen, schreibt Gastbeiträge für landesweite Medien und hält Vorträge. Miriam Junge coacht Führungskräfte, GründerInnen, UnternehmerInnen, KünstlerInnen, SchauspielerInnen und Privatpersonen. Sie lebt und arbeitet in Berlin.


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