Das große Buch vom Schlaf: Die enorme Bedeutung des Schlafs - Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr
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Beschreibung
"Das große Buch vom Schlaf" von Annika Tschöpe beleuchtet die essenzielle Rolle des Schlafs für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Die Autorin erklärt, wie ausreichender und qualitativ hochwertiger Schlaf als präventive Maßnahme gegen zahlreiche ernsthafte Erkrankungen wie Alzheimer, Krebs und Herzinfarkt wirken kann. Das Buch bietet einen umfassenden Überblick über die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zum Thema Schlaf und gibt praktische Tipps zur Verbesserung der eigenen Schlafgewohnheiten. Tschöpe unterstreicht die Wichtigkeit, den Schlaf als zentrale Säule eines gesunden Lebensstils zu betrachten und zeigt auf, wie man durch gezielte Maßnahmen seine Schlafqualität optimieren kann, um langfristig gesund zu bleiben.
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