Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden
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Beschreibung
"Selbstmitgefühl: Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden" von Gisela Kretzschmar ist ein Buch, das sich mit der Kunst des Selbstmitgefühls auseinandersetzt. Die Autorin bietet einen einfühlsamen und praxisnahen Ansatz, um Leserinnen und Lesern zu helfen, eine freundlichere und unterstützende Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Kretzschmar erklärt, wie wichtig es ist, sich selbst nicht nur in Stärken, sondern auch in Schwächen anzunehmen. Sie zeigt Wege auf, wie man negative Selbstkritik überwinden kann und ermutigt dazu, sich selbst mit derselben Fürsorge und Verständnis zu begegnen, die man einem guten Freund entgegenbringen würde. Durch praktische Übungen und persönliche Geschichten vermittelt das Buch Techniken zur Förderung von Resilienz und emotionalem Wohlbefinden. Ziel ist es, durch Selbstmitgefühl eine tiefere Zufriedenheit im Leben zu erreichen und inneren Frieden zu finden.
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