Die heilende Kraft der Gefühle: Gespräche mit dem Dalai Lama über Achtsamkeit, Emotion und Gesundheit
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Beschreibung
"Die heilende Kraft der Gefühle: Gespräche mit dem Dalai Lama über Achtsamkeit, Emotion und Gesundheit" von Daniel Goleman ist ein Buch, das die Verbindung zwischen emotionalem Wohlbefinden und körperlicher Gesundheit untersucht. Durch eine Reihe von Gesprächen mit dem Dalai Lama wird erforscht, wie Achtsamkeit und emotionale Intelligenz zur Heilung und Förderung eines gesunden Lebens beitragen können. Der Dalai Lama teilt seine Einsichten darüber, wie negative Emotionen wie Angst und Wut unsere Gesundheit beeinträchtigen können und wie positive Emotionen durch achtsame Praktiken kultiviert werden können. Goleman ergänzt diese Gespräche mit wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Psychologie und Neurowissenschaft, um zu zeigen, wie ein bewussterer Umgang mit unseren Gefühlen sowohl unser geistiges als auch körperliches Wohlbefinden verbessern kann. Das Buch bietet praktische Ratschläge für den Alltag und inspiriert dazu, eine tiefere Selbstwahrnehmung zu entwickeln.
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