Der Ventrale Vagus: Verstehen und Üben
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Beschreibung
"Der Ventrale Vagus: Verstehen und Üben" von Klara Hemmerich ist ein Buch, das sich mit dem ventralen Vagusnerv und seiner Bedeutung für das menschliche Wohlbefinden beschäftigt. Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle im autonomen Nervensystem und beeinflusst zahlreiche körperliche und psychische Prozesse. Hemmerich erklärt die Funktionen des ventralen Anteils dieses Nervs und wie er zur Regulation von Emotionen, sozialem Verhalten und Stressbewältigung beiträgt. Das Buch bietet sowohl theoretische Einblicke als auch praktische Übungen, um den ventralen Vagus zu stimulieren und zu stärken. Diese Übungen zielen darauf ab, die Selbstregulation zu verbessern, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Hemmerich kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit leicht umsetzbaren Anleitungen, um Leserinnen und Leser dabei zu unterstützen, ein ausgeglicheneres Leben zu führen. Insgesamt vermittelt "Der Ventrale Vagus: Verstehen und Üben" ein tieferes Verständnis für die Verbindung zwischen Körper und Geist sowie praktische Werkzeuge zur Verbesserung der eigenen Lebensqualität durch die Aktivierung des ventralen Vagusnervs.
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