Chronobiology
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Beschreibung
"Chronobiology: Biological Timing in Health and Disease" ist ein Buch, das sich mit der Wissenschaft der Chronobiologie beschäftigt – dem Studium biologischer Rhythmen und ihrer Auswirkungen auf die Gesundheit. Es behandelt, wie innere Uhren, insbesondere der circadiane Rhythmus, verschiedene physiologische Prozesse steuern. Das Buch erklärt die zugrunde liegenden Mechanismen dieser Rhythmen und ihre Bedeutung für Schlaf, Stoffwechsel, Hormonproduktion und das Immunsystem. Darüber hinaus wird erörtert, wie Störungen dieser Rhythmen durch Faktoren wie Schichtarbeit oder Jetlag gesundheitliche Probleme verursachen können. Das Werk bietet sowohl einen Überblick über aktuelle Forschungsergebnisse als auch praktische Ansätze zur Verbesserung des Wohlbefindens durch Anpassung an natürliche biologische Zyklen.
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