Atomic Habits: The life-changing million-copy #1 bestseller
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Beschreibung
"Atomic Habits" von James Clear ist ein Buch über die transformative Kraft kleiner Verhaltensänderungen und wie sie zu großen Erfolgen führen können. Clear argumentiert, dass es nicht die großen Veränderungen sind, die den größten Unterschied machen, sondern vielmehr die kleinen, konsistenten Gewohnheiten, die wir täglich pflegen. Das Buch bietet praktische Strategien zur Bildung guter Gewohnheiten und zur Überwindung schlechter Angewohnheiten. Clear stellt das Konzept der "1% Verbesserung" vor und zeigt auf, wie bereits geringfügige Fortschritte im Laufe der Zeit erhebliche Auswirkungen haben können. Er erklärt auch das Vier-Stufen-Modell für Gewohnheitsbildung: Auslösereiz, Verlangen, Reaktion und Belohnung. Durch zahlreiche Beispiele und wissenschaftlich fundierte Ansätze gibt das Buch Lesern Werkzeuge an die Hand, um ihre Gewohnheiten nachhaltig zu verändern und persönliche sowie berufliche Ziele zu erreichen.
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