Beastmaking: A Fingers-First Approach to Becoming a Better Climber
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Beschreibung
"Beastmaking: A Fingers-First Approach to Becoming a Better Climber" von Shauna Coxsey ist ein umfassender Leitfaden für Kletterer, die ihre Fähigkeiten verbessern möchten, indem sie sich auf die Stärkung ihrer Fingerkraft konzentrieren. In diesem Buch teilt Coxsey, eine erfolgreiche professionelle Kletterin, ihre persönlichen Erfahrungen und Trainingsmethoden. Sie bietet detaillierte Übungen und Programme an, die speziell darauf abzielen, die Griffkraft und Fingerfertigkeit zu steigern – entscheidende Komponenten im Klettersport. Neben praktischen Tipps zur Technik und Trainingsplanung geht das Buch auch auf mentale Aspekte des Kletterns ein und gibt Ratschläge zur Vermeidung von Verletzungen. Ziel ist es, den Lesern Werkzeuge an die Hand zu geben, mit denen sie ihre Leistung nachhaltig steigern können.
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