Healthy, Happy You: 365 Daily Micro-Actions for Lasting Change
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Beschreibung
"Healthy, Happy You: 365 Daily Micro-Actions for Lasting Change" von Aleksi Hoffman ist ein Ratgeber, der darauf abzielt, Leserinnen und Lesern zu helfen, ihr Wohlbefinden durch kleine, tägliche Veränderungen zu verbessern. Das Buch bietet eine Sammlung von 365 Mikroaktionen – also kleinen, leicht umsetzbaren Aufgaben –, die über das Jahr verteilt durchgeführt werden können. Diese Aktionen decken verschiedene Aspekte des Lebens ab, darunter körperliche Gesundheit, geistiges Wohlbefinden und emotionale Ausgeglichenheit. Hoffmans Ansatz basiert auf der Idee, dass kleine Schritte im Alltag kumulativ zu bedeutenden Veränderungen führen können. Durch praktische Tipps und motivierende Anregungen ermutigt das Buch dazu, kontinuierlich an sich selbst zu arbeiten und so langfristig ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.
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