28 Days: What Your Cycle Reveals About Your Moods, Health and Potential--Updated and Expanded
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Beschreibung
"28 Days: What Your Cycle Reveals About Your Moods, Health and Potential" von Gabrielle Lichterman ist ein umfassender Leitfaden, der sich mit dem weiblichen Menstruationszyklus und dessen Einfluss auf verschiedene Aspekte des Lebens beschäftigt. Das Buch bietet Einblicke in die hormonellen Veränderungen während des Zyklus und wie diese das körperliche Wohlbefinden, die Stimmung und die Leistungsfähigkeit beeinflussen. Lichterman erklärt, wie Frauen ihren Zyklus nutzen können, um ihr tägliches Leben besser zu planen und ihre Gesundheit zu optimieren. Die aktualisierte und erweiterte Ausgabe enthält neue wissenschaftliche Erkenntnisse sowie praktische Tipps zur Selbstfürsorge und zum Management von zyklusbedingten Herausforderungen. Ziel des Buches ist es, Frauen ein tieferes Verständnis für ihren Körper zu vermitteln und ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, um ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
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