Make or Break: Don't Let Climbing Injuries Dictate Your Success
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Beschreibung
"Make or Break: Don't Let Climbing Injuries Dictate Your Success" von Dave MacLeod ist ein umfassender Leitfaden für Kletterer, der sich mit der Prävention und Behandlung von Verletzungen befasst. MacLeod, ein erfahrener Kletterer und Sportwissenschaftler, teilt in diesem Buch sein Wissen über die häufigsten Verletzungen im Klettersport und wie man sie vermeiden kann. Er bietet praktische Ratschläge zur Verbesserung der Technik, zur richtigen Aufwärm- und Abkühlroutine sowie zur Stärkung spezifischer Muskelgruppen. Zudem behandelt er die psychologischen Aspekte des Umgangs mit Verletzungen und deren Auswirkungen auf die Motivation und den Erfolg im Klettern. Das Buch richtet sich an Kletterer aller Erfahrungsstufen, die ihre Leistung verbessern möchten, ohne dabei ihre Gesundheit zu gefährden.
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