Master Moves
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Beschreibung
"Master Moves" von Moshe Feldenkrais ist ein Buch, das sich mit der Verbesserung der menschlichen Bewegung und Koordination befasst. Es basiert auf der Feldenkrais-Methode, die vom Autor selbst entwickelt wurde. Das Buch enthält eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, Bewegungsmuster zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Der Autor argumentiert, dass viele unserer üblichen Bewegungen ineffizient sind und dass wir durch bewusste Aufmerksamkeit auf unsere Bewegungen diese Muster ändern können. Er erklärt auch die Theorie hinter seiner Methode und bietet detaillierte Anleitungen für jede Übung an. Insgesamt ist "Master Moves" ein praktisches Handbuch für jeden, der seine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern oder Schmerzen reduzieren möchte.
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