Light Waves: Fine Tuning the Mind

"Light Waves: Fine Tuning the Mind" von David K. Reynolds ist ein Buch, das sich mit der Verbesserung der geistigen Gesundheit und des Wohlbefindens durch bewusste Lebensführung beschäftigt. Reynolds kombiniert in seinem Werk Prinzipien der Psychotherapie mit östlichen Philosophien, insbesondere dem Morita- und Naikan-Ansatz aus Japan. Das Buch bietet praktische Techniken und Übungen zur Selbstreflexion und Achtsamkeit, um die Leser dabei zu unterstützen, ihre Gedankenprozesse besser zu verstehen und positiv zu beeinflussen. Durch die Metapher von Lichtwellen wird verdeutlicht, wie subtile Veränderungen im Denken große Auswirkungen auf das persönliche Glück und die Lebensqualität haben können.