Mindsight: The New Science of Personal Transformation
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Beschreibung
"Mindsight: The New Science of Personal Transformation" ist ein bahnbrechendes Buch von Dr. Daniel Siegel, in dem er die neuesten Erkenntnisse aus der Neurowissenschaft mit Techniken der Achtsamkeit kombiniert, um eine neue Methode zur Selbstveränderung zu schaffen. Das Buch erklärt, wie wir unsere Gehirne neu verdrahten und unser Leben durch den bewussten Gebrauch von 'Mindsight' - einer Art fokussierter Aufmerksamkeit, die uns ermöglicht, die Muster unserer eigenen Gedanken und Emotionen zu sehen - transformieren können. Durch praktische Anleitungen und Fallstudien zeigt Siegel, wie Mindsight angewendet werden kann, um psychische Probleme zu lindern, persönliche Beziehungen zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern.
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