Depression-Free, Naturally: 7 Weeks to Eliminating Anxiety, Despair, Fatigue, and Anger from Your Life
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Beschreibung
"Depression-Free, Naturally: 7 Weeks to Eliminating Anxiety, Despair, Fatigue, and Anger from Your Life" von Joan Mathews Larson ist ein Selbsthilfebuch, das sich mit der natürlichen Behandlung von Depressionen und verwandten emotionalen Problemen beschäftigt. Die Autorin, eine promovierte Ernährungswissenschaftlerin, präsentiert einen siebenwöchigen Plan zur Verbesserung der psychischen Gesundheit durch natürliche Mittel. Sie legt den Fokus auf die Bedeutung von Ernährung, Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensstiländerungen zur Wiederherstellung des emotionalen Gleichgewichts. Larson erklärt die Rolle von Nährstoffen im Gehirn und wie biochemische Ungleichgewichte zu Stimmungsschwankungen führen können. Das Buch bietet praktische Ratschläge und Strategien zur Bekämpfung von Angstzuständen, Erschöpfung und Wut ohne den Einsatz von Medikamenten.
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