The Marshmallow Test: Why Self-Control Is the Engine of Success
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Beschreibung
"The Marshmallow Test: Why Self-Control Is the Engine of Success" von Walter Mischel ist ein Buch, das sich mit der Bedeutung von Selbstkontrolle und Willensstärke für den persönlichen Erfolg beschäftigt. Der Autor, ein renommierter Psychologe, präsentiert seine berühmten Experimente aus den 1960er Jahren, bei denen Kinder vor die Wahl gestellt wurden, eine kleine Belohnung sofort zu nehmen oder auf eine größere Belohnung zu warten. Diese Tests zeigten, dass Kinder, die in der Lage waren zu warten, im späteren Leben tendenziell erfolgreicher waren. Mischel erklärt die psychologischen Mechanismen hinter Selbstkontrolle und wie sie erlernt und verbessert werden kann. Er diskutiert auch die Rolle von genetischen Faktoren und Umweltbedingungen. Das Buch verbindet wissenschaftliche Forschung mit praktischen Ratschlägen und zeigt auf, wie Selbstdisziplin in verschiedenen Lebensbereichen – von Bildung über Gesundheit bis hin zu Beziehungen – angewendet werden kann. Mischel argumentiert, dass Selbstkontrolle nicht nur angeboren ist, sondern auch durch gezielte Strategien gestärkt werden kann, was letztlich zu einem erfüllteren und erfolgreicheren Leben führt.
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