Tagebuch für Erwachsene zum Ausfüllen und Ankreuzen-eine Selbsthilfe gegen Stress, Depression und Burnout-hilft dir, täglich die eigenen Gedanken und Gefühle zu reflektieren und zu strukturieren-hilft bei der Beobachtung des Schlafes und...

Leiden Sie unter einer Depression oder einer depressiven Verstimmung? Dann ist dieses Tagebuch mit Fragen zum Ausfüllen und Ankreuzen als Selbsthilfe für Sie genau richtig. Es unterstützt Sie in folgenden Aspekten: Überwachung des...

Das Tagebuch enthält für 25 Sitzungen folgende Bereiche zum Ausfüllen und Ankreuzen: Daten (z.B. Sitzungssnummer, Termin, Uhrzeit...) konkrete Analyse der Emotionen (Was empfand ich vor und nach der Therapie) Themen und Fragen der...

Mein Skillsbuch ist ein Buch zum Ausfüllen, das als aktives Skillstraining dient. Was heißt das und was erwartet dich in diesem Buch? Skillstraining (Situationen analysieren und aktiv seine Skills gewinnen) Skillssammlung (eine Sammlung...