QiGong 1. CD von Kuhn, Waltraud

Wer rastet, der rostet: Bewegung ist gerade für ältere Menschen sehr wichtig, um den Alterungsprozeß zu verzögern und die konditionellen und koordinativen Fähigkeiten zu schulen. Ein einfaches, regelmäßiges Körpertraining kann so die...

Basis¿bungen QiGong. Angeleitete ¿ungen mit Musik. Ausf¿hrliche Hintergr¿nde und Erkl¿ngen zum Thema und Qi Gong im Allgemeinen. von Kuhn, Waltraud

Das Buch "Pilates: Die besten Übungen mit gesprochenen Anleitungen und Musik" von Waltraud Kuhn bietet eine umfassende Einführung in die Welt des Pilates. Es enthält eine Sammlung der effektivsten Pilates-Übungen, die sowohl für Anfänger...