Die plötzliche Leere – Wenn ein geliebter Mensch von uns geht: Die vier Phasen der Trauer verstehen und bewältigen Inkl. Schritt-für-Schritt Plan, um die Phasen der Trauer zu überwinden
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Beschreibung
Nach dem Tod eines geliebten Menschen erscheint einem das eigene Leben oftmals Sinn- und hoffnungslos. Doch wie schaffen wir es, die innere Leere mit liebevollen Erinnerungen zu füllen und unserem Leben wieder einen Sinn zu geben? Die meisten von uns verdrängen den Gedanken daran, Abschied nehmen zu müssen und sind deshalb völlig überfordert, wenn der Tod in unser Leben tritt. Man fühlt sich, als wäre einem der Boden unter den Füßen weggerissen worden. Das schlimmste: Man glaubt, nie mehr im Leben Lebensfreude und Gefühle von Geborgenheit und Sicherheit verspüren zu können. Von Angehörigen und Freunden fühlt man sich unverstanden und allein gelassen. Erst im Trauerprozess wird vielen Menschen bewusst, wie Körper und Seele miteinander zusammenhängen. Unverarbeitete Trauer kann zu psychischen und physischen Krankheiten führen. Durch Trauer wird nicht nur die Seele, sondern auch der Körper angegriffen. Krankheiten brechen aus und Symptome werden schlimmer. Aus diesem Grund benötigt nicht nur die Seele, sondern auch der Körper Entlastung und Ruhe. Deshalb möchte ich Dir, mit diesem Ratgeber helfen, in vielen kleinen Schritten, den Verlust als Teil des Lebens anzunehmen, und deinem Leben wieder einen Sinn zu geben. Das Erwartet Dich: Einfühlsame Praxisbeispiele, die Du bei akuter Sehnsucht und Trauer anwenden kannst, damit es Dir sofort besser geht Die 4 Phasen der Trauer, was sie bedeuten und wie Du jede einzelne überwinden wirst 10 schöne Rituale, die Dir Halt und feste Ankerpunkte bieten können, an denen Du Dich ausruhen und selbst reflektieren kannst Erlaube Dir selbst glücklich zu sein. 6 Ideen dafür, wie Du schöne Momente auch in der Trauerzeit genießen kannst Wie Du negative Gedanken durch Trauerarbeit in dankbare Erinnerungen umwandelst Die besten Tipps und Strategien, um Schritt für Schritt loszulassen Dein eigenes Trauerjournal, um Deine Gedanken und Gefühle niederzuschreiben Die 90 Tage Schritt für Schritt Anleitung, die Dir von Anfang an helfen wird, Deine Trauer zu verarbeiten Der 24 Stunden Plan, der Dir Halt und Orientierung bei akuter und tiefer Trauer geben wird Ablenkungsstrategien, die Dir helfen werden, den Kopf freizubekommen BONUS: Die schönsten Sprüche, die Dir Trost spenden können Yoga-Übungen in der Trauerzeit, um das innere Gleichgewicht zu finden Sichere Dir jetzt Dein Exemplar, indem Du oben rechts auf den Jetzt KaufenButton klickst, damit Du lernst mit Deiner Trauer umzugehen!
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