The Willpower Instinct
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Beschreibung
"The Willpower Instinct" von Kelly McGonigal ist ein wegweisendes Buch, das auf neuesten Erkenntnissen aus Neurowissenschaft, Psychologie und Medizin basiert. McGonigal erklärt, wie Willenskraft funktioniert, warum sie uns manchmal im Stich lässt und welche Faktoren ihre Stärke beeinflussen können. Sie bietet praktische Strategien zur Verbesserung der Selbstkontrolle, um gesündere Gewohnheiten zu entwickeln, Ziele zu erreichen und ein erfüllteres Leben zu führen. Das Buch beinhaltet auch Übungen und Techniken zur Steigerung der Willenskraft und zum Umgang mit Versuchungen oder Rückschlägen. Es ist eine wertvolle Ressource für jeden, der seine Willenskraft verstehen und verbessern möchte.
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