Gewohneinheiten: Verstehen. Entwickeln. Verändern. Mit und ohne Corona
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Beschreibung
"Gewohneinheiten: Verstehen. Entwickeln. Verändern. Mit und ohne Corona" von Dr. Oliver Schumann ist ein Buch, das sich mit dem Verständnis und der Veränderung von Gewohnheiten beschäftigt. Dr. Schumann untersucht, wie Gewohnheiten unser tägliches Leben beeinflussen und welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken. Er bietet praktische Strategien zur Entwicklung neuer, gesünderer Gewohnheiten und zeigt auf, wie man bestehende Routinen effektiv verändern kann. Ein besonderer Fokus des Buches liegt darauf, wie die COVID-19-Pandemie unsere Gewohnheiten verändert hat und welche Chancen diese Veränderungen für persönliches Wachstum bieten können. Der Autor gibt wertvolle Tipps, wie man sowohl in Krisenzeiten als auch im normalen Alltag erfolgreich an seinen Gewohnheiten arbeiten kann. Durch verständliche Erklärungen und praxisnahe Beispiele wird der Leser dazu angeregt, seine eigenen Verhaltensmuster zu reflektieren und aktiv zu gestalten.
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