Musiker in Bewegung: 100 Übungen mit und ohne Instrument

"Musiker in Bewegung: 100 Übungen mit und ohne Instrument" von Alexandra Türk-Espitalier ist ein praxisorientiertes Buch, das sich an Musikerinnen und Musiker richtet, die ihre körperliche Fitness und ihr Wohlbefinden verbessern möchten. Das Buch enthält eine Vielzahl von Übungen, die speziell darauf abzielen, die Körperhaltung, Beweglichkeit und Ausdauer zu fördern – sowohl mit als auch ohne Instrument. Es bietet Anleitungen zur richtigen Durchführung der Übungen und betont die Bedeutung der körperlichen Gesundheit für das Musizieren. Ziel ist es, Musikern Werkzeuge an die Hand zu geben, um Verspannungen vorzubeugen und ihre Spieltechnik durch gezielte körperliche Aktivität zu optimieren.