Gesund und munter auf die Hundert!, Bd.2
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Beschreibung
"Gesund und munter auf die Hundert!, Bd. 2" von Rudi Ph. Weilmünster ist ein Ratgeber, der sich mit dem Thema gesunde Lebensführung im Alter beschäftigt. Der Autor gibt praktische Tipps und Anleitungen, wie man auch im hohen Alter fit und vital bleiben kann. Dabei werden Aspekte wie Ernährung, Bewegung, mentale Fitness und soziale Kontakte behandelt. Weilmünster kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit persönlichen Erfahrungen und motiviert die Leser dazu, aktiv an ihrer Gesundheit zu arbeiten, um ein langes und erfülltes Leben zu führen. Das Buch richtet sich an ältere Menschen sowie an alle, die frühzeitig Vorsorge für ein gesundes Altern treffen möchten.
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