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Beschreibung
Seit einigen Jahren sorgt in der Psychologie eine körperorientierte Technik für Aufmerksamkeit, die unter dem Begriff "Klopfen" bekannt wurde. Sie hat sich als ausgesprochen wirksame und nützliche emotionale Selbsthilfe erwiesen. Mittlerweile spielen Klopftechniken in Psychotherapie, Coaching und Traumatherapie eine immer größere Rolle. "Klopfen" ist leicht zu erlernen und beruht auf einem einfachen Prinzip: Während man gerade Stress, Leistungsdruck, Ängste, Ärger, Hilflosigkeit oder andere unangenehme Gefühle empfindet, "beklopft" man bestimmte Akupunkturpunkte. Dabei werden dezidierte Sätze ausgesprochen, die die Selbstakzeptanz verbessern. Dieses Vorgehen führt meist recht schnell dazu, dass unser Gehirn wieder in einen Zustand größerer Lösungskompetenz gelangt. Leistungsblockaden, belastende und unangenehme Gefühle lassen sich so bei den meisten Menschen gut auflösen. Dr. Michael Bohne vermittelt in diesem kleinen Buch eine zeitgemäße Weiterentwicklung der bekannten Klopftechniken: die Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie, kurz PEP. Angelehnt an aktuelle Forschungsergebnisse zeigt es in leicht verständlichen Anleitungen Möglichkeiten auf, wie man belastende und einschränkende Gefühle überwinden und ganz nebenbei noch eine Menge über sich, seine Beweggründe und seine Denk- und Verhaltensmuster lernen kann. Es zeichnet dieses Buch besonders aus, dass es auch Maßnahmen anbietet, wenn das Klopfen nicht unmittelbar funktioniert. Aus dem Inhalt: - Warum klopfen? - Bei welchen Themen klopfen, und wie lange braucht es, bis es wirkt? - So geht das Klopfen! - Kurzanleitung zur emotionalen Selbsthilfe mittels Klopfen - Was, wenn das Klopfen nicht funktioniert? - Strategien zur Steigerung des Wohlgefühls von Bohne, Michael
Produktdetails

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Über den Autor
- Gebunden
- 240 Seiten
- Erschienen 2016
- Goldegg Verlag GmbH
- Kartoniert
- 104 Seiten
- Erschienen 2012
- Helbling Verlag
- Hardcover
- 20 Seiten
- Erschienen 2002
- kizz in Herder
- Hardcover
- 332 Seiten
- Erschienen 2023
- tredition
- Gebunden
- 32 Seiten
- Erschienen 2023
- Rowohlt Taschenbuch
- Hardcover
- 200 Seiten
- Erschienen 2016
- Schardt, M
- Gebunden
- 344 Seiten
- Erschienen 2015
- Cornelsen Verlag
- Kartoniert
- 412 Seiten
- Erschienen 2019
- BoD – Books on Demand
- hardcover
- 40 Seiten
- Erschienen 2012
- Knesebeck
- audioCD -
- Helbling