Lifestyle Schlank! Selbstcoaching statt Diät mit Coaching- und Audioübungen. Langfristig abnehmen ohne Sport - aber mit Köpfchen! So stoppst Du ... Schluss mit Frust- und Stress-Essen!
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Beschreibung
"Lifestyle Schlank! Selbstcoaching statt Diät" von Julia Sahm ist ein Ratgeber, der sich auf langfristige Gewichtsabnahme durch mentale und emotionale Veränderung konzentriert, anstatt auf kurzfristige Diäten oder intensive sportliche Betätigung. Das Buch bietet Coaching- und Audioübungen, die den Leser dabei unterstützen sollen, ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln und emotional bedingtes Frust- und Stressessen zu überwinden. Julia Sahm legt Wert darauf, dass Abnehmen nicht nur durch körperliche Anstrengung erreicht werden kann, sondern vor allem durch eine Veränderung der inneren Einstellung und des Lebensstils. Mit praktischen Tipps und Übungen möchte sie den Lesern helfen, ihre persönlichen Ziele zu erreichen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln.
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