Sei Dein eigener Sehnenheld: Achillessehne - mittleres Drittel
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Beschreibung
"Sei Dein eigener Sehnenheld: Achillessehne - mittleres Drittel" von Frank Weinert ist ein Ratgeber, der sich auf die Gesundheit und Rehabilitation der Achillessehne konzentriert, insbesondere im mittleren Drittel dieser wichtigen Sehne. Der Autor bietet fundierte Informationen über die Anatomie und Funktion der Achillessehne sowie häufige Verletzungen und deren Ursachen. Weinert legt großen Wert auf präventive Maßnahmen und stellt effektive Übungen vor, um die Sehne zu stärken und Verletzungen vorzubeugen. Zudem gibt er praktische Tipps zur Selbstbehandlung bei bestehenden Problemen und zeigt auf, wann professionelle medizinische Hilfe notwendig ist. Das Buch richtet sich an Sportler, Trainer und alle, die ihre Sehnengesundheit aktiv verbessern möchten.
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