Atem und Bewegung: Theorie und 111 Übungen
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Beschreibung
"Atem und Bewegung: Theorie und 111 Übungen" von Norbert Faller ist ein umfassendes Werk, das sich mit der Wechselwirkung zwischen Atmung und körperlicher Bewegung auseinandersetzt. Das Buch bietet eine fundierte theoretische Einführung in die Bedeutung des Atems für den menschlichen Körper und dessen Einfluss auf verschiedene physiologische Prozesse. Faller erläutert detailliert, wie bewusste Atemtechniken zur Verbesserung von Gesundheit und Wohlbefinden beitragen können. Der praxisorientierte Teil des Buches enthält 111 spezifische Übungen, die darauf abzielen, die Atmung zu optimieren und die Beweglichkeit zu fördern. Diese Übungen sind klar beschrieben und durch Illustrationen unterstützt, sodass sie leicht nachvollziehbar sind. Das Buch richtet sich sowohl an Laien als auch an Fachleute aus den Bereichen Physiotherapie, Sportwissenschaften und ganzheitliche Gesundheitsförderung. Es bietet wertvolle Einblicke und praktische Anleitungen für alle, die ihre Atem- und Bewegungsqualität verbessern möchten.
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