Erlernte Hilflosigkeit
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Beschreibung
„Erlernte Hilflosigkeit“ ist ein psychologisches Konzept, das ursprünglich von Martin Seligman entwickelt wurde. Es beschreibt die erlernte Überzeugung eines Individuums, dass es keine Kontrolle über seine Situation hat, was oft zu passivem Verhalten und Resignation führt. Diese Theorie entstand aus Experimenten mit Hunden, die zeigten, dass Tiere, die wiederholt unkontrollierbaren Stresssituationen ausgesetzt waren, später auch in kontrollierbaren Situationen nicht mehr versuchten zu entkommen. Das Buch „Erlernte Hilflosigkeit“ von Seligman erläutert diese Experimente und deren Ergebnisse ausführlich und diskutiert die Auswirkungen auf menschliches Verhalten. Es wird erklärt, wie erlernte Hilflosigkeit zu Depressionen führen kann und welche Rolle sie in verschiedenen Lebensbereichen wie Bildung, Arbeitswelt und persönlichen Beziehungen spielt. Seligman bietet zudem Ansätze zur Überwindung dieser Hilflosigkeit an und legt dar, wie Optimismus trainiert werden kann, um das eigene Leben positiver zu gestalten.
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