Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe für den Alltag: Wie Sie Ihre Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen endlich überwinden. Mit der KVT in ein glückliches Leben

In seinem Buch "Kognitive Verhaltenstherapie – Selbsthilfe für den Alltag" bietet Manuel Berlinghof eine praktische Anleitung zur Überwindung von Depressionen, Angst- und Zwangsstörungen. Er erklärt die Grundlagen der kognitiven Verhaltenstherapie (KVT) und zeigt, wie man sie im Alltag anwenden kann, um negative Denkmuster zu durchbrechen und ein glücklicheres Leben zu führen. Das Buch enthält zahlreiche Übungen und Techniken, die dem Leser helfen sollen, seine psychischen Probleme zu verstehen und effektiv zu bewältigen. Es ist sowohl für Betroffene als auch für Therapeuten geeignet, die nach einer leicht verständlichen Einführung in die KVT suchen.