Well to the Core
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Beschreibung
"Well to the Core" von Robin Long ist ein Fitness- und Gesundheitsratgeber, der sich auf die Stärkung des Kerns konzentriert. Das Buch enthält detaillierte Anleitungen für Übungen, die speziell darauf abzielen, den Rumpf zu stärken und gleichzeitig die allgemeine Körpergesundheit zu verbessern. Long erklärt den Lesern auch die Wissenschaft hinter den Übungen und bietet praktische Tipps zur Ernährung und zum Lebensstil. Sie betont, dass ein starker Kern nicht nur das Aussehen verbessert, sondern auch zur Vorbeugung von Verletzungen beiträgt und das allgemeine Wohlbefinden fördert. "Well to the Core" ist eine umfassende Anleitung für alle, die ihre Fitness verbessern und einen gesünderen Lebensstil führen möchten.
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