BreathWalk® - das neue Yoga-Walking: 16 GangArten zur Vitalisierung von Körper, Geist und...
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Beschreibung
"BreathWalk® - das neue Yoga-Walking: 16 GangArten zur Vitalisierung von Körper, Geist und..." von Elisabeth Lippmann ist ein Buch, das die innovative Methode des BreathWalks vorstellt. Diese Technik kombiniert traditionelle Yoga-Praktiken mit moderner Gehmeditation, um sowohl körperliche als auch geistige Gesundheit zu fördern. Das Buch bietet eine detaillierte Anleitung zu 16 verschiedenen Geharten, die jeweils spezifische gesundheitliche Vorteile bieten sollen. Jede dieser Techniken zielt darauf ab, die Atmung mit dem Gehen zu synchronisieren und dadurch Entspannung, Energie und Klarheit im Alltag zu steigern. Durch praktische Übungen und Anleitungen wird der Leser dazu ermutigt, BreathWalk in seine tägliche Routine zu integrieren und so ein ganzheitliches Wohlbefinden zu erreichen.
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