Tai Chi - Qi Gong in 18 Bewegungen: Für Lehrende und Lernende

"Tai Chi - Qi Gong in 18 Bewegungen: Für Lehrende und Lernende" von Marietta Eichler ist ein umfassender Leitfaden, der sowohl Anfängern als auch erfahrenen Praktizierenden eine detaillierte Einführung in die Welt des Tai Chi und Qi Gong bietet. Das Buch konzentriert sich auf eine spezifische Abfolge von 18 Bewegungen, die darauf abzielen, Körper und Geist zu harmonisieren, die Gesundheit zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Eichler erklärt jede Bewegung Schritt für Schritt mit klaren Anweisungen und unterstützenden Illustrationen, wodurch das Erlernen und Lehren dieser traditionellen chinesischen Übungspraxis erleichtert wird. Darüber hinaus werden die philosophischen Grundlagen und gesundheitlichen Vorteile von Tai Chi und Qi Gong erläutert, um ein tieferes Verständnis für diese Disziplinen zu vermitteln. Das Buch richtet sich an Lehrende, die ihre Unterrichtsmethoden verfeinern möchten, sowie an Lernende, die nach einer strukturierten Anleitung suchen, um ihre Praxis zu vertiefen. Es betont die Bedeutung von Atemkontrolle, Achtsamkeit und fließenden Bewegungen zur Förderung innerer Ruhe und körperlicher Stärke. Insgesamt bietet Marietta Eichlers Werk einen wertvollen Beitrag zur Verbreitung dieser alten Künste im modernen Kontext.