Qigong: Grundlagen, Methoden, Anwendung

"Qigong: Grundlagen, Methoden, Anwendung" von Kenneth Cohen ist ein umfassendes Handbuch für den traditionellen chinesischen Gesundheits- und Heilungsweg des Qigong. Cohen, ein renommierter Qigong-Meister und Gesundheitserzieher, teilt sein tiefes Verständnis dieser jahrtausendealten Praxis. Das Buch beginnt mit einer Einführung in die Grundlagen des Qigong, einschließlich seiner Geschichte, Philosophie und wissenschaftlichen Forschung zu seinen gesundheitlichen Vorteilen. Es folgen detaillierte Anleitungen zu verschiedenen Qigong-Methoden, darunter Atemtechniken, Bewegungsübungen und Meditationen. Cohen erklärt auch, wie man diese Methoden anwendet, um spezifische Gesundheitsprobleme zu behandeln oder allgemeine körperliche und geistige Wellness zu fördern. Er bietet praktische Tipps zur Integration von Qigong in den täglichen Lebensstil und zur Maximierung der Vorteile dieser Praxis. "Qigong: Grundlagen, Methoden, Anwendung" ist sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Praktizierende gedacht und bietet eine gründliche und zugängliche Ressource für jeden, der mehr über diese alte Kunst erfahren möchte.