Tennis Anatomie: Der vollständig illustrierte Ratgeber für mehr Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit im Tennis
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Beschreibung
"Tennis Anatomie" von Mark S. Kovacs ist ein umfassender Leitfaden, der sich auf die Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit von Tennisspielern konzentriert. Das Buch bietet detaillierte Einblicke in die anatomischen und physiologischen Aspekte des Tennissports und zeigt, wie man durch gezielte Übungen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit steigern kann. Mit über 72 illustrierten Übungen wird erklärt, welche Muskelgruppen beim Tennis besonders beansprucht werden und wie man diese effektiv trainieren kann. Der Ratgeber richtet sich sowohl an Anfänger als auch an erfahrene Spieler, die ihr Spiel verbessern und Verletzungen vorbeugen möchten. Jede Übung wird mit klaren Anleitungen und Illustrationen präsentiert, um eine korrekte Ausführung zu gewährleisten.
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