Emotional Awareness: Overcoming the Obstacles to Psychological Balance and Compassion : A Conversation Between The Dalai Lama and Paul Ekman, Ph.D.

"Emotional Awareness: Overcoming the Obstacles to Psychological Balance and Compassion" ist ein faszinierendes Buch, das auf einer Reihe von Gesprächen zwischen dem Dalai Lama und dem renommierten Psychologen Paul Ekman basiert. Moderiert von Daniel Goleman, erkunden die beiden Experten tiefgehende Themen rund um Emotionen, Mitgefühl und psychologisches Gleichgewicht. Das Buch beleuchtet die unterschiedlichen Perspektiven des westlichen wissenschaftlichen Ansatzes und der buddhistischen Philosophie in Bezug auf Emotionen. Der Dalai Lama teilt seine Einsichten über innere Ruhe, Achtsamkeit und Mitgefühl, während Ekman seine Forschungsergebnisse zu emotionaler Ausdrucksweise und Regulation einbringt. Gemeinsam diskutieren sie über die Natur menschlicher Emotionen, wie diese erkannt und kontrolliert werden können und welche Rolle Mitgefühl im täglichen Leben spielt. Sie betonen die Bedeutung emotionaler Selbstwahrnehmung als Schlüssel zur Überwindung innerer Konflikte und zur Förderung eines harmonischen Miteinanders. Durch ihre Dialoge bietet das Buch wertvolle Einblicke in Techniken zur Steigerung emotionaler Intelligenz und zur Förderung eines mitfühlenderen Umgangs miteinander. Es ist eine inspirierende Lektüre für alle, die nach Wegen suchen, emotionale Herausforderungen zu meistern und ein erfüllteres Leben zu führen.